En Cáncer
de mama
Autoexploración
y prevención
En APAAC creemos que la prevención salva vidas y que es una acción compartida en la que cada día cuenta, por eso animamos a todas las mujeres de Ibiza y Formentera a realizar la autoexploración como método de prevención y trabajamos para que la administración garantice respuestas ágiles y un sistema que proteja la salud de todas.
Pautas básicas para la Autoexploración
Dedicar unos minutos al mes a conocerte puede marcar una gran diferencia en tu salud
La autoexploración mamaria es una herramienta poderosa que todas las mujeres tenemos al alcance de la mano. No requiere tecnología, ni conocimientos médicos, solo atención,
cariño y constancia.
¿Cómo se hace?
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Colócate frente al espejo, levanta los brazos con las manos en la nuca y observa las mamas. Atención a estas posibles alteraciones: cambios en la forma y tamaño, presencia de bultos, hoyuelos o arrugas en la piel.
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Examina la mama y la axila. Palpa suavemente en movimientos circulares por toda la mama para determinar presencia de masa o puntos dolorosos. Haz lo mismo en la axila tratando de identificar engrosamiento o abultamiento bajo la piel.
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Con la yema de los dedos presiona suavemente el pezón. La secreción de líquido amarillento, lechoso o transparente puede ser síntoma de un tumor en la mama.
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Recostada con una almohada bajo tu hombro y con el codo levantado. Examina con movimientos circulares la mama y la axila utilizando el brazo contrario al pecho a examinar.
Hazlo una vez al mes. Si menstruas, lo ideal es unos días después de que termine tu regla. Si ya no tienes menstruación, elige un día fijo cada mes.
Acude a tu médico
si detectas...
